À quoi sert une émotion ?

Les émotions sont des moyens de communication, tant envers soi-même qu’envers les autres. Elles peuvent parfois être difficiles à identifier ou à définir, mais elles jouent un rôle crucial en guidant nos actions et en transmettant des messages importants.

Prenons l’exemple de la colère : elle émerge du plus profond de notre être et se manifeste de différentes manières selon les individus, que ce soit par des cris, des larmes ou des tremblements. La colère agit comme une alarme interne, signalant que quelque chose dans la situation actuelle ne nous convient pas. Cette émotion déclenche une réponse corporelle et mentale qui nous incite à réagir face à la situation qui nous dérange.

Quelles sont les émotions ?

Il existe six émotions primaires : joie, peur, tristesse, dégoût, colère, surprise. Chacune d’entre elles se décline en émotions plus complexes telles que la honte, la culpabilité, la fierté, etc. Qu’elles soient agréables ou non, elles sont souvent accompagnées de modifications physiologiques telles que des larmes, des changements de posture, des expressions faciales ou des cris.

L’émotion est donc une réaction brève et intense à une stimulation, propre à chaque individu. Dans un groupe de cinq personnes, aucune n’aura exactement la même réaction à une situation donnée. Les émotions sont individuelles et souvent difficiles à contrôler. Contrairement à ce que l’on pense, il n’existe pas d’émotion véritablement négative ou positive ; bien qu’elles puissent être pénibles, elles ne sont jamais inutiles. Par exemple, la peur joue un rôle crucial en tant qu’alerte de sécurité. Les émotions que nous ressentons font partie intégrante de l’expérience humaine et contribuent à ce qui nous rend humains.

Quels sont leurs rôles ?

Chaque émotion a un rôle d’alerte ou de protection :

• La joie -> le plaisir
• La peur -> l’alerte
• La tristesse -> le soutien
• Le dégoût -> la toxicité
• La colère -> l’action
• La surprise -> l’imprévu

Il permet à chacun de différencier si il s’agit d’une alerte ou d’un besoin de protection

La différence entre émotion et sentiment

Le sentiment n’a généralement pas d’impact physiologique et il est très rare qu’un sentiment provoque une réaction corporelle. Moins intense qu’une émotion, il tend à persister dans le temps et nous y repensons souvent. Pour résumer, l’émotion fonctionne comme une alerte, tandis que le sentiment est davantage lié à l’analyse.